Polar RS 800 CX

Funkcje altimetru i barometru

• Temperatura
• Wysokość przedstawiona na wykresie - dostępne w oprogramowaniu Polar ProTrainer5 - Wysokość mierzona jest przez czujnik ciśnienia atmosferycznego. Wartość ta wskazywana jest jako metry/stopy wejścia/zejścia oraz procent i stopień nachylenia w górę/w dół.
• Wysokość, wzniesienie i spadki w metrach, stopniach, procentach - Wysokość mierzona jest przez czujnik ciśnienia atmosferycznego. Wartość ta wskazywana jest jako metry/stopy wejścia/zejścia oraz procent i stopień nachylenia w górę/w dół.

Funkcje podstawowe

• Blokada klawiszy
• Data i dzień tygodnia
• Dwie strefy czasowe
• Godzina (12/24h) z alarmem
• Język menu: Angielski, Niemiecki, Francuski, Hiszpański i Włoski
• Możliwość wymiany baterii przez użytkownika
• Podświetlenie
• Przypomnienie - Możesz ustawiać alarmy przypominające o zadaniach i sesjach treningowych, np. przypomnienia o konieczności uzupełnienia płynów w trakcie ćwiczenia.
• Przypomnienie treningowe
• Wodoszczelność - 50m
• Wskaźnik zużycia baterii

Funkcje sensora biegowego s3 W.I.N.D (sensor jest opcją)

• Dystans - z treningu, okrążenia, wycieczki i ogólny - Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.
• Kadencja biegu - aktualna, średnia i maksymalna
• Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne - Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
• Running Index - Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej oraz biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.
• Średnia długość kroku - Jest to średnia długość kroku, czyli dystans między prawą a lewą stopą mierzony w momencie ich kontaktu z podłożem. Biegacze dopasowują długość kroku do wzrastającej prędkości: im większa długość kroku, tym większa prędkość. Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez początkujących biegaczy jest stawianie zbyt dużych kroków. Najbardziej efektywna jest naturalna długość kroku – taka, która jest dla biegacza najbardziej wygodna.
• Strefy na podstawie prędkości/tempa z alarmem dźwiękowym i wizualnym - Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Wybór buta - można ustawić trzy rodzaje butów - Funkcja wyboru buta pozwala wybrać obuwie przypasowane do konkretnego sensora biegowego oraz śledzić dystans przebiegnięty w wybranym obuwiu.

Funkcje sensora GPS G3 W.I.N.D (sensor jest opcją)

• Cycling Limits - Funkcja ta jest przydatna do utrzymania określonego poziomu intensywności treningu. Możesz ustalić górny i dolny limit wartości tętna, kadencji, prędkości lub wydatku mocy. Komputer treningowy poinformuje Cię alarmem wizualnym lub dźwiękowym, jeśli dowolna z ustalonych wartości najdzie się podczas jazdy poza ustalonym zakresem.
• Dystans - z treningu, okrążenia, wycieczki i ogólny - Dystans (km) możesz ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego zerowania. Odometr podaje informacje o łącznym dystansie ogólnym – informacji tych nie można wyzerować.
• Interwał na podstawie dystansu
• Odwzorowanie trasy treningu na mapę - opcjonalnie z oprogramowaniem Polar ProTrainer5 - Komputer treningowy przechowuje dane dotyczące trasy zbierane w czasie sesji treningowej za pomocą czujnika GPS. Informacje te możesz po zakończeniu treningu przesłać na komputer. Trasy są wyświetlane w programie ProTrainer 5 software. Możesz je także w bardzo łatwy sposób wyeksportować do innych programów nawigacyjnych takich jak Google Earth.
• Pomiar nachylenia terenu - Dzięki funkcji pomiaru nachylenia terenu przedstawiającej nachylenie w górę/w dół w postaci numerycznej możesz łatwo odpowiednio dobrać wysiłek. Nachylenie w górę/w dół przedstawiane jest w postaci procentowej oraz w stopniach.
• Pomiar regeneracji na podstawie dystansu
• Prędkość/tempo - aktualne, średnie i maksymalne - Tempo (wyrażane w min/km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.
• SpeedPointer - Funkcja SpeedPointer podaje prędkość w obrębie określonych limitów prędkości.
• Strefy na podstawie prędkości z alarmem dźwiękowym i wizualnym - Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.

Funkcje sensora kadencji CS W.I.N.D (sensor jest opcją)

• Cycling Limits - Funkcja ta jest przydatna do utrzymania określonego poziomu intensywności treningu. Możesz ustalić górny i dolny limit wartości tętna, kadencji, prędkości lub wydatku mocy. Komputer treningowy poinformuje Cię alarmem wizualnym lub dźwiękowym, jeśli dowolna z ustalonych wartości najdzie się podczas jazdy poza ustalonym zakresem.
• Kadencja - aktualna, średnia i maksymalna
• Strefy na podstawie kadencji z alarmem dźwiękowym i wizualnym - Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o kadencję. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Ustawienia dla dwóch rowerów - W komputerze rowerowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch lub trzech rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.

Funkcje sensora prędkość CS W.I.N.D (sensor jest opcją)

• Autostart/stop - Po włączeniu funkcji autostart/autostop komputer rowerowy automatycznie rozpoczyna/kończy rejestrowanie treningu po rozpoczęciu/zakończeniu jazdy na rowerze.
• Cycling Limits - Funkcja ta jest przydatna do utrzymania określonego poziomu intensywności treningu. Możesz ustalić górny i dolny limit wartości tętna, kadencji, prędkości lub wydatku mocy. Komputer treningowy poinformuje Cię alarmem wizualnym lub dźwiękowym, jeśli dowolna z ustalonych wartości najdzie się podczas jazdy poza ustalonym zakresem.
• Dystans - treningu, okrążeń, wycieczki i ogólny - Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych.
• Interwał na podstawie dystansu
• Pomiar nachylenia terenu - Dzięki funkcji pomiaru nachylenia terenu przedstawiającej nachylenie w górę/w dół w postaci numerycznej możesz łatwo odpowiednio dobrać wysiłek. Nachylenie w górę/w dół przedstawiane jest w postaci procentowej oraz w stopniach.
• Pomiar regeneracji na podstawie dystansu
• Prędkość - aktualna, średnia i maksymalna
• SpeedPointer - Funkcja SpeedPointer podaje prędkość w obrębie określonych limitów prędkości.
• Strefy na podstawie prędkości z alarmem dźwiękowym i wizualnym - Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Ustawienia dla dwóch rowerów - W komputerze rowerowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch lub trzech rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.

Funkcje treningowe

• Automatyczny zapis międzyczasów - Dzięki tej funkcji możesz zaprogramować Twój komputer tak, aby zapisywał międzyczasy w oparciu o pokonany dystans, np. co 1 km.
• Graficzny wskaźnik miejsca w strefie - Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.
• Konfiguracja wszystkich linii wyświetlacza - Możesz tak skonfigurować komputer treningowy, aby na wyświetlaczu przedstawiane były te informacje, których potrzebujesz w czasie sesji treningowej. Wyświetlacz można skonfigurować z poziomu komputera treningowego lub za pomocą programu ProTrainer 5.
• Liczba okrążeń - 99
• Powiększenie ekranu - Funkcja powiększenia ekranu umożliwia powiększenie informacji na ekranie wyświetlanych podczas treningu.
• Trening interwałowy na podstawie czasu i dystansu - Tą funkcję można wykorzystać jako narzędzie w treningu interwałowym. Podpowiada kiedy należy zmieniać intensywność treningu. Funkcja może być oparta na pomiarze czasu i dystansu.
• Trening interwałowy na podstawie tętna / tempa / dystans - Możesz zaplanować trening interwałowy w oparciu o wskazania dla czasu, tętna, prędkości/tempa lub dystansu, ustawiając do trzech połączonych zegarów lub dystansów oraz do trzech stref.
• ZoneLock - Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.
• ZonePointer - ZonePointer to ruchomy symbol na wyświetlaczu komputera treningowego, określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej strefie. Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną intensywność/tempo/prędkość/kadencję.

Funkcje zapisu

• Automatycznie ustawiane limity HR (bpm / % / %HRR) na podstawie wieku - Komputer treningowy automatycznie określa limity tętna zależnie od maksymalnego tętna, wyznaczonego na podstawie wieku (220 minus wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny. Limity są podawane jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm), jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%) lub jako procentowa wartość rezerwy tętna (% HRR), która jest różnicą pomiędzy tętnem spoczynkowym a maksymalnym (HRR = HRmax - HRrest). Zobacz także część „Ręcznie ustawiane limity”.
• HRmax (na podstawie Fitnes testu Polara)
• HRmax (na podstawie wieku) - Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób jak w przypadku stref intensywności. Niektóre produkty firmy Polar określają tętno maksymalne, przeprowadzając Polar Fitness Test (zob. HRmax (na podstawie Polar Fitness Test)).
• HRmax (wprowadzone przez użytkownika)
• Obciążenie treningu - dostępne na stronie polarpersonaltrainer.com
• Polar Fitness Test
• Polar OwnCal® – wydatek energetyczny uwzględniający wysokość n.p.m. - Funkcja Polar OwnCal oblicza liczbę kalorii spalonych podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii spalonych podczas jednego lub kilku treningów. Podczas obliczania liczby spalonych kalorii uwzględniane jest ciśnienie atmosferyczne: im wyższa wysokość n.p.m. tym mniejsza jest zawartość tlenu w powietrzu. Powoduje to zmniejszenie intensywności ćwiczeń i liczby spalonych kalorii przy tej samej wartości tętna, porównując z niższą wysokością n.p.m.
• Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) - Kodowana transmisja - Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie znacznie zmniejsza ilość zakłóceń pochodzących z innych komputerów treningowych. Nadajnik 2,4 GHz W.I.N.D umożliwia transmisję danych bez zakłóceń z innych urządzeń elektronicznych.
• Polar OwnOptimizer – Indywidualny status treningowy
• Polar OwnZone® – Indywidualna strefa tętna - Polar OwnZone® określa limity Twojego tętna dla danej sesji treningowej. Twój stan fizyczny może być różny w zależności od dnia i godziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres albo nie odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej, Polar odczyta to z pracy serca i zaproponuje trening idealnie dostosowany do Twojego aktualnego stanu.
• Polar sport zones - Funkcja „Polar sport zones” pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć wg odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50 – 60% HRmax), lekki (60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki (80 – 90% HRmax) i maksymalny (90 – 100% HRmax).
• Ręcznie ustawiane limity HR (bpm / % / %HRR) - Funkcja pozwala na manualne ustawienie limitów tętna, co umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz ustawić limit, który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm), procentowa wartość tętna maksymalnego (%) lub procentowa wartość rezerwy tętna (HRR%).
• Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia
• Średnie, minimalne i maksymalne tętno z treningu
• Strefy bazujące na tętnie z alarmem dźwiękowym i wizualnym - Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
• Tętno - bpm / % / %HRR - Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Limit może być podawany jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm), jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%) lub jako procentowa wartość rezerwy tętna (% HRR), która jest różnicą pomiędzy tętnem spoczynkowym a maksymalnym (HRR = HRmax - HRrest).
• Zapis tętna R-R / przekaz wariacji tętna online - Funkcja zapisu tętna R-R/przekazu wariacji tętna online mierzy tętno i odzwierciedla jego zmienność. Pomiar tętna R-R jest szczególnie przydatny w czasie odpoczynku i treningu o niewielkiej intensywności. Częstotliwość relaksacji określa stan fizycznego odpoczynku.
• Pliki treningowe (z podsumowaniami) - 99
• Podsumowanie ogólne - Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu w długim okresie.
• Podsumowanie tygodniowe - Podsumowanie tygodniowe obejmuje dane treningowe z całego tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu dane.
• Wskaźnik wolnej pamięci
• Zapis R-R - Funkcja zapisu R-R pozwala zapisywać tętno, tzn. odstępy czasu między poszczególnymi uderzeniami serca. Informacja ta jest także przedstawiana jako bieżąca wartość tętna (w uderzeniach na minutę, dla zapisywanych odcinków czasu). Korzystając z programu ProTrainer 5 możesz dzięki temu analizować zmienność tętna (HRV) z dokładnością do 1 ms.
• Łączenie plików ćwiczeń - Funkcja ta umożliwia łączenie plików z kolejnych sesji treningowych. Rozpoczynając nową sesję treningową w ciągu godziny od zakończenia poprzedniej możesz połączyć je obie w jednym pliku.

Transfer danych

• Kompatybilne z polarpersonaltrainer.com (opcjonalnie z przystawką IrDA)
• Oprogramowanie Polar ProTrainer 5 (opcjonalnie z przystawką IrDA)